Alimentation contre le stress oxydatif : que manger ?
Vous souhaitez savoir quels sont les antioxydants miracles que vous devez manger ? Impossible de réduire le stress oxydatif avec une telle démarche. Je vous explique pourquoi.
Alimentation
Comment vous alimentez-vous ? Junk food, coca-cola, café, alcool ? ou plutôt broccoli, soupe et thé vert ?
Avez-vous des intolérances ? Une addiction au sucre ?
Envisagez-vous un jeûne ou un régime ?
Quels sont les conséquences de notre alimentation sur la fatigue et sur la maladie ?
L’alimentation joue un rôle majeur sur notre santé. Trouvez ci-dessous tous les articles sur le sujet.
Viande et santé : en finir avec la confusion
Faut-il devenir végétarien ? La viande rouge est pointée du doigt et la confusion grandit. Faisons le point pour démêler le vrai du faux.
Fatigue et oméga 6 : l’arnaque des oméga 3
Vous pensez aux oméga 3 pour votre santé ? Ils ont, certes, de nombreux bénéfices pour la santé… mais il y a plus simple, et plus efficace !
Magnésium et silice : se détendre, dormir et guérir ?
Nous sommes déficients en magnésium. Tous. Cela expliquerait pourquoi beaucoup dorment si mal. Mais c’est technique : le magnésium a besoin de la silice…
Le métabolisme du corps, privé de sucre
Jeûne et régime cétogène ont un effet important sur notre humeur et nos niveaux d’énergie. Mieux vaut en comprendre les mécanismes avant de se lancer !
Le régime cétogène : une arme contre la fatigue chronique ?
Le régime cétogène va complètement à l’encontre de nos habitudes alimentaires ! Pourtant, la recherche montre son efficacité sur tous les tableaux…
Le jeûne intermittent, le meilleur ratio contraintes / bénéfices
Le jeûne intermittent est devenu populaire pour la perte de poids. Ce que l’on sait moins, c’est qu’il cache d’énormes bénéfices pour la santé. Essayez-le !
Le diabète de type 3 : la maladie d’Alzheimer
Personne ne nous explique les causes de la maladie d’Alzheimer. Pourtant, elles sont aujourd’hui connues. J’ai décidé d’en savoir plus.
Le diabète, ça concerne tout le monde
Diabète et pré-diabète sont causés par une mauvaise alimentation et par la sédentarité. Ils nous concernent tous. Apprenez-en plus en lisant cet article !
Le sucre : une cause de fatigue largement sous-estimée
On sous-estime les effets du sucre. On croit que le corps en a besoin. C’est faux. Le sucre nous dérègle et je vais vous expliquer pourquoi.
Sucre : comprendre la glycémie et l’insuline
Le sucre est au cœur des sujets de santé. Savez vous comment est régulé le taux de sucre dans le sang ? Comment fonctionne l’insuline ? Voici les bases.
Intolérance alimentaire : comment faire le régime par exclusion
Vous êtes vous déjà demandé si votre fatigue permanente était provoquée par ce que vous mangez ? Lisez ceci si vous voulez trouver ce qui vous met en vrac.
Comment savoir si on est intolérant alimentaire ?
Vous pensiez que l’intolérance alimentaire était réservé aux petites natures ? Réveillez vous. D’où pensez vous que vient votre fatigue ?
![[Livre] Journal d’une intolérante alimentaire – Margot Montpezat](https://blog-fatigue-chronique.fr/wp-content/uploads/2017/01/margot-montpezat-fr-book-1200x548.png)
[Livre] Journal d’une intolérante alimentaire – Margot Montpezat
Comme des milliers de Français, Margot est intolérante au gluten, produits laitiers et œufs. Un livre léger et très agréable pour un sujet si contrariant.
La vitamine C, un mercenaire qualifié
Je ne suis d’habitude pas un fan des compléments alimentaires. Pourtant la vitamine C est ce qui m’aide le mieux à lutter contre la fatigue chronique.