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Stéphane

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Vaincre la fatigue avec méthode

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Respiration

La respiration joue un rôle majeur pour la santé. D’un côté, une mauvaise respiration peut être un grand facteur de stress pour le corps. De l’autre, certaines techniques de respiration permettent d’optimiser l’oxygénation du corps. Cela peut vous redonner de l’énergie et vous aider à guérir.

Trouvez-ci dessous tous les articles sur la respiration.

Quelles sont les vraies causes de l’apnée obstructive du sommeil ?

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L’apnée obstructive du sommeil n’existait pas ou peu à la génération précedente. Si ce n’est pas un problème génétique, quelle en est la cause ?

Publié le 5 août 20205 août 2020Catégories Respiration, Sommeil
Qi Gong : guérir en harmonisant l’énergie du corps

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Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale. Elle permet de guérir le corps et assure longévité grâce au control de l’énergie vitale qui nous parcours.

Publié le 4 janvier 20204 janvier 2020Catégories Bien-être, Etat d'esprit, Respiration
5 exercices de respiration simples mais efficaces

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Les exercices de respirations reposent le cerveau, éliminent le stress et détendent le corps. Encore faut-il les faire correctement !

Publié le 7 novembre 20176 septembre 2019Catégories Respiration
Restaurer une respiration diaphragmatique et relâcher les tensions

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Un stress chronique peut dérégler notre respiration. Prendre de bonnes habitudes comme utiliser le diaphragme permet de corriger le tir.

Publié le 31 octobre 20178 novembre 2017Catégories Respiration
La « Pause de contrôle » Buteyko : mesurez votre santé instantanément

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Vos exercices de respirations vous font-ils réellement progresser ? Quelle est la qualité de votre sommeil ? Découvrez la pause de controle Buteyko !

Publié le 24 octobre 20178 novembre 2017Catégories Respiration
La méthode Buteyko : respirer peu c’est respirer mieux

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Rien de plus facile que la méthode Buteyko : il suffit de calmer sa respiration. Cette thérapie pourrait-elle faire des miracles sur la santé ?

Publié le 17 octobre 20178 novembre 2017Catégories Respiration
Hyperventilation chronique = asphyxie chronique !

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L’hyperventilation chronique est un mécanisme insidieux souvent ancré aux maladies chroniques. Optimisez votre oxygénation en réapprenant à respirer !

Publié le 5 octobre 20178 novembre 2017Catégories Respiration
12 très bonnes raisons de ne plus jamais respirer par la bouche

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Respirer par le nez ou la bouche n’est pas un problème de préférence ou de comfort. Nous sommes conçus pour respirer par le nez et notre santé en dépend !

Publié le 23 septembre 2017Catégories Respiration

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Il n'y a pas qu'une fatigue chronique. Chacun ses symptômes, et chacun ses solutions. Je partage ici toutes les pistes que j'ai pu explorer.

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