Fatigue ? Déprime ? Douleurs ? Essayez les douches froides !
Les douches froides sont elles véritablement bénéfiques pour le corps ? Aident-elle contre les déprimes ? Que sait-on vraiment ? Faisons le point.
Routine
S’imposer une routine, c’est s’imposer des habitudes de façon structurée et mécanique. Cela paraît monotone, mais il y a beaucoup de pratiques qui nécessitent d’être appliquées tous les jours pour être efficaces. La structure d’une routine peut également s’avérer rassurante quand on se sent perdus. Voyons ici tous les éléments qui peuvent être incorporés à une routine contre la fatigue.