Le Brain fog est une sensation de casque sur la tête, de cerveau embrumé. Impossible de réfléchir de façon claire, le cerveau est au ralenti. Je pense que certaines personnes ont le cerveau un peu au ralenti après une nuit blanche. Moi c’est pareil, mais presque tous les jours, et même après une bonne nuit de sommeil.

Concentration, mémoire… rien ne marche
Mon attention et ma concentration ont une durée de 30 secondes, après laquelle que je décroche. Ma mémoire est celle d’un poisson rouge (Je dois tout noter). Le sport ? Le sport, ça va. Je peux aller courir, faire du vélo comme tout le monde. Mes performances physiques sont bonnes. Ça fait généralement du bien, comme pour tous ceux qui font du sport, mais ça ne supprime pas le problème.
Une sensation de planner
Physiquement, j’ai une sensation de pression dans la tête. Comme si il y avait trop de liquide. Non, il n’y a pas plusieurs personnes dans ma tête. Au contraire, les rats ont quitté le navire. Un navire plutôt fantôme.

J’étais persuadé d’avoir quelque chose dans le cerveau, mais l’IRM n’a rien révélé. Ca doit être plus subtil que ça.
Je me sens zombie, mais c’est physiologique. Mon moral est bon. Il l’a toujours été. Je déteste quand on veut me faire croire que c’est de la déprime. Je ne suis pas dépressif. Je le sais, et c’est fatiguant d’être obligé de le prouver. Bordel.
Pas le choix, je dois vivre avec
J’ai un boulot, une copine, des amis, un groupe de musique, j’apprends la salsa, je fais du sport, je médite, j’écris ce blog… une vie bien remplie quoi. Je suis assez discret, pas trop le genre bavard. Ça me va, je suis content comme ça. Pourtant je me demande souvent si ma personnalité n’est pas conditionnée par ma fatigue et ce maudit brain fog. La météo est tous les jours nuageuse…

Certaines rares fois, c’est moins fort que d’autres. Un peu de répit, ça fait beaucoup de bien. Et puis ça revient. C’est assez aléatoire. Je n’ai pas encore trouvé la cause, mais je ne désespère pas. Jamais !
Et vous ? Est-ce que vous avez déjà vécu ça ? Laisser un message dans les commentaires.
Au début que j’avais ce brain fog j’ai essayé de ne plus dormir, pour voir si les vraies nuits blanches pouvaient annuler ces sensations. Ce fut pire…
Depuis pas trouvé de solutions 🙁
Il faut vivre avec, certes, mener une vie la plus normale possible avec des activités professionnelles et de loisirs, une vie sociale… tout en se ménageant des temps de répit. Comment concilier tout cela?…
Avec des astuces, des rappels, mais ca reste difficile. Le plus dur je pense c’est de vouloir l’expliquer. Tant qu’on ne l’a pas vécu, on pense que c’est imaginaire…
Eviter le sucre et prendre un peu de magnésium aide un peu, mais c’est toujours là…
Bonjour Stéphane,
Le brain fog m’est tombé sur la tête à l’âge de 14 ans. J’ai l’impression que ma vie a alors basculé. Avant j’avais du plaisir à lire ou à faire maintes activités. J’étais un très bon élève. Tout est devenu alors difficile, même la lecture, qui me compressait le cerveau. On m’a affublé de lunettes (ma vue était de 20/20) sous prétexte que j’étais astigmate. J’ai porté ces lunettes quelques temps puis je les ai jetées. Le plus dur pour moi à l’époque était effectivement d’exprimer ce que je ressentais et combien cela me gênait. Personne ne semblait me comprendre. L’effort physique me soulageait un peu. Mais la gêne revenait quelque temps après. J’ai néanmoins accepté de vivre avec. J’ai fait des études (plutôt longues), j’ai fondé une famille, mais personne ne sait tous les efforts que j’ai dû faire. Je compatis avec toi. A l’époque, j’avais l’impression d’être seul au monde avec ce problème. Au bout d’un moment, j’ai renoncé à chercher les causes et les solutions et décidé de vivre avec, même si je sentais que c’était injuste. J’espère qu’un jour on m’expliquera.
Merci pour ton soutien ! Ca fait toujours plaisir de se sentir moins seul.
De mon côté je ne désespère pas de trouver une solution.
Bonjour Stéphane,
Je vis la même chose et ce depuis une dizaines d’années. J’ai par moment des minutes de parfaite lucidité d’esprit mais ça dure pas. J’aime apprendre, lire, mais je ne retiens rien ou trop peu. Un simple texte doit être relu de nombreuses fois pour être saisi et ensuite compris. Pas de concentration, un flux de pensées me perturbent. C’est épuisant. Que faire ? Mon médecin ne voit rien. Il doit bien y avoir une explication. Les remèdes miracles sur internet (bien sûr payants) me fatiguent. En tout cas courage à toi et à tout ceux qui vivent cette galère !
Merci ! Courage à toi aussi. Je ne perds pas espoir, on va trouver !
Bonjour, j’ai vécu cela pendant plus de 5 ans, perte de la mémoire courte, incapacité de me concentrer, de lire, de réflechir comme avant, brouillard mental, sensation de pincement dans la tete entre les 2 yeux, insomnie, fatigue physique intense.. en plus de nombreux autres symptomes.
Le 1er pas à été de découvrir une grosse carence en phosphore :le minéral présent en plus grande quantité dans le corps et surtout dans le cerveau(car constituant des membranes de nos cellules qui sont présentes par millards dans notre corps). J’ai pu de nouveau lire une ligne sans devoir relire 10 fois pour me concentrer et comprendre.(au bout de 4 mois de supplémentation avec de l’huile de krill=des phospholipides)
Il faut renforcer l’énergie du rein qui nourrit nos moelles et cerveau en médecine chinoise.(réglisse, cassis feuille, verge d’or: renforce rein surrénale)
Et sonder une éventuelle: *maladie auto-immune des thyroïde: hashimoto(qui provoque chez moi du brouillard mental, symptôme connu de cette maladie)
*Sonder si présence de Coinfections froides de type lyme
* (qui provoquent des symptômes très similaires à un grand nombre de maladie auto-immune tel que sclérose en plaques, fibromyalgi… (Faire le questionnaire du Dr horowitz en ligne pour voir si probabilité d’une coinfection)
Je prends du Pinella et uncaria ryncophilla (du laboratoire nutramedix) pour des brûlures au niveaux des tempes et brain frog) consulter le livre de Buhner sur lyme qui donne beaucoup d’indications sur les plantes efficaces contre des symptômes insolites tels que celui là. Alimentation avec des aliments brut et bio: pour éviter au maximum les adjuvants, et toxiques qui pourraient altérer le fonctionnement du cerveau…
Pour la memoire j’ai découvert le « héricium « dernièrement qui fonctionne très bien chez mon père qui a été fortement diminué cérébralement après un covid grave. (restaure, crée de nouvelles connections neuronales au niveau cérébral)
J’espère avoir pu vous éclairer un peu, de tout coeur avec vous, bon courage.
Je me retrouve completement dans ton recit. J’ai cherche tellement de reponses sans jamais trouver la voie de la guerison. Pourtant cela devient insupportable tant par le fait de ne pas pouvoir utiliser correctement ses facultes que part la non comprehension
des autres. Si la medecine ne peut rien faire, faut t’il se tourner vers l’hypnose ou autre vu que le probleme vient de l’interieur . Si quelqu’un a la solution je suis preneur.
bonjour, je viens de découvrir votre blog car cela fait presque 2ans que le brouillard s’est installé dans ma tête. J’ai trop donné au travail et au quotidien aussi. Je cherche une solution pour recouvrer mes pleines capacités car je suis en arrêt maladie depuis 15 mois. Mon état est le même, tous les jours, alors comme certains d’entre vous, je ne lis plus, c’est devenu compliqué, très, surtout pour conduire, j’ai le sentiment de vivre dans un monde parallèle, mais une partie de mon cerveau reste en alerte. J’aimerais bien que l’on me rende mon cerveau…je m’accroche c’est certain! j’ai une SEP mais cela n’explique pas tout. On me dit: Vous avez des troubles neurocognitifs…………Abientôt. Laurence
Salut, j’ai toujours eu ça et j’ai cherché longtemps comment allez mieux sans trop de résultats (sans gluten, oméga3 et 6). Parfois en suivant les conseils de ma mère qui a le même problème.
Alors si vraiment j’ai besoin de mettre un coup de bourrin sur un dossier parce que j’ai une grosse pression, j’attends que la brume s’évapore vers 19-20h et je bosse tant que ça tient…2 ou 3h du mat. C’est mon quitte ou double à moi.
Pour le chose du quotidien, je fais les choses quand il y a une éclaircie même si ce n’est pas franchement le moment. Ma femme a fini par s’y habitué ^^
DomDom