Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : modifier ses pensées pour influencer ses émotions
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) identifie et reprogramme les pensées négatives ayant une influence destructrice sur nos émotions.
Bien-être
Retrouvez ici tous les sujets autour bien-être. Problèmes oculaires, irritations, mal de dos ? Tous ces petites choses peuvent rapidement gâcher la vie et il important de s’en occuper. Voici ci-dessous tous les articles sur le sujet.
4 grands bienfaits de la lumière du matin
L’air frais et bon pour la santé. Le soleil aussi. Mais la lumière du petit matin possède des bénéfices pour votre santé que vous n’auriez pas imaginé !
Reprogrammer ses émotions négatives avec l’EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique) permet de reprogrammer les émotions négatives et de s’en libérer. J’ai essayé et je suis supris par son efficacité !
IBS ? SIBO ? Digestion difficile ou douloureuse ? N’oubliez pas la composante psychologique !
Problèmes digestifs chroniques ? On a tous l’envie de trouver la solution miracle. Et on en oublie la composante psychologique, pourtant si évidente…
Qi Gong : guérir en harmonisant l’énergie du corps
Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale. Elle permet de guérir le corps et assure longévité grâce au control de l’énergie vitale qui nous parcours.
Mes 15 astuces de méditation pour débutants
Avec cette méditation guidée, je vous donne toutes mes astuces de méditation. Pas de livre, pas de gourou, c’est simple, et c’est pour tout le monde !
Les 10 grands dangers du stress
Le stress chronique touche la majorité d’entre nous. Il impacte fortement l’ensemble du corps et dégrade votre santé, parfois très sévèrement.
Fatigue ? Déprime ? Douleurs ? Essayez les douches froides !
Les douches froides sont elles véritablement bénéfiques pour le corps ? Aident-elle contre les déprimes ? Que sait-on vraiment ? Faisons le point.
Fatigue oculaire : un piège facile à éviter
Vous avez les yeux secs ou fatigués ? Cela peut affecter votre humeur et gâcher votre journée.
Peut importe la cause, j’ai une solution simple pour vous.