Vitamine C : prenez-en plus ! Beaucoup plus !
La vitamine C est un puissant anti-oxydant indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Elle participe à presque toutes les fonctions du corps !
Alimentation
Comment vous alimentez-vous ? Junk food, coca-cola, café, alcool ? ou plutôt broccoli, soupe et thé vert ?
Avez-vous des intolérances ? Une addiction au sucre ?
Envisagez-vous un jeûne ou un régime ?
Quels sont les conséquences de notre alimentation sur la fatigue et sur la maladie ?
L’alimentation joue un rôle majeur sur notre santé. Trouvez ci-dessous tous les articles sur le sujet.
Comment grossir… sainement ? ! Voici comment prendre du poids !
Sur le web, quand il s’agit de grossir, il devient difficile de trouver des informations ! Prendre du poids serait-il si facile ? Et la santé dans tout ça ?
Tous les secrets du café sur la santé pour faire de vous un expert
Café et santé… c’est compliqué ! Caféine, polyphénols… et le décaféiné ? Je vous donne ici toutes les secrets du café sur la santé.
Eau : Boire beaucoup peut être dangereux !
Nos ancêtres ne se promenaient pas avec une bouteille d’Evian. Pourquoi croit-on aujourd’hui qu’il faut boire sans arrêt ? Je conteste les recommandations.
Le jeûne sec : un traumatisme guérisseur
Le jeûne « sec » est la forme de jeûne la plus efficace. Elle active des mécanismes qui permettent un nettoyage du corps accéléré.
Jeûner pour se soigner : la puissance du jeûne thérapeutique
Le jeûne prolongé est une pratique thérapeutique ancestrale très efficace. Faites confiance à votre corps et renouvelez vos cellules.
Carence en iode : que s’est-il passé ? Et pourquoi est-ce grave ?
Nous souffrons presque tous d’une carence modérée en iode. Que risque-t-on ? Pourquoi aujourd’hui plus qu’hier ? Voici tout ce qu’il faut absolument savoir.
Les rôles clés du Zinc, et le ratio Zinc / Cuivre
Équilibrer le ratio zinc / cuivre est un démarche vitale. Connaissez vous seulement l’importance du zinc ? Et les conséquences du carence ? Et que savez-vous du cuivre, son antagoniste ?
Alimentation anti-inflammatoire et hygiène de vie
Si vous soupçonnez que votre corps est le siège d’une inflammation chronique – notamment si vous êtes tout le temps fatigués ou si vous avez un maladie chronique – quelques bon réflexes alimentaires anti-inflammatoires peuvent faire une grande différence pour votre santé !
Alimentation contre le stress oxydatif : que manger ?
Vous souhaitez savoir quels sont les antioxydants miracles que vous devez manger ? Impossible de réduire le stress oxydatif avec une telle démarche. Je vous explique pourquoi.
Viande et santé : en finir avec la confusion
Faut-il devenir végétarien ? La viande rouge est pointée du doigt et la confusion grandit. Faisons le point pour démêler le vrai du faux.
Fatigue et oméga 6 : l’arnaque des oméga 3
Vous pensez aux oméga 3 pour votre santé ? Ils ont, certes, de nombreux bénéfices pour la santé… mais il y a plus simple, et plus efficace !
Magnésium et silice : se détendre, dormir et guérir ?
Nous sommes déficients en magnésium. Tous. Cela expliquerait pourquoi beaucoup dorment si mal. Mais c’est technique : le magnésium a besoin de la silice…
Le métabolisme du corps, privé de sucre
Jeûne et régime cétogène ont un effet important sur notre humeur et nos niveaux d’énergie. Mieux vaut en comprendre les mécanismes avant de se lancer !
Le régime cétogène : une arme contre la fatigue chronique ?
Le régime cétogène va complètement à l’encontre de nos habitudes alimentaires ! Pourtant, la recherche montre son efficacité sur tous les tableaux…
Le jeûne intermittent, le meilleur ratio contraintes / bénéfices
Le jeûne intermittent est devenu populaire pour la perte de poids. Ce que l’on sait moins, c’est qu’il cache d’énormes bénéfices pour la santé. Essayez-le !