Pourquoi je ne médite pas !
Faut-il méditer ? Tout le monde est aujourd’hui porté sur cette ancienne pratique qui revient à la mode. Voici mon avis.
Etat d’esprit
La fatigue chronique peut être déprimante pour certain. Elle isole également pour d’autres. L’état d’esprit est un sujet à ne pas négliger. Voici ci-dessous tous les articles autour de ce sujet.
Trouver la force d’acquérir une nouvelle habitude (pour sa santé)
Quand la logique ne suffit pas pour vous pousser à changer vos habitudes, il faut utiliser une autre stratégie. La voici !
![[Livre] L’effet Télomère (The Telomere Effect) – Elissa Epel et Elizabeth Blackburn](https://blog-fatigue-chronique.fr/wp-content/uploads/2020/06/telomere-effect-1200x578.png)
[Livre] L’effet Télomère (The Telomere Effect) – Elissa Epel et Elizabeth Blackburn
L’exercice et l’alimentation jouent un rôle fondamental pour notre santé. Qu’en est-il de notre comportement ? Pourrait-on le mesurer scientifiquement ? Télomères !
Qi Gong : guérir en harmonisant l’énergie du corps
Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale. Elle permet de guérir le corps et assure longévité grâce au control de l’énergie vitale qui nous parcours.
Ne partagez surtout pas vos faiblesses !
Il ne faut partager que ce qui va bien et vous met en valeur. Mais si nous partagions plus nos problèmes, peut-être aurions nous un résultat plus humain.
Tenir ses résolutions en utilisant les émotions positives
Changer ses habitudes est souvent une expérience difficile, avec la peur de l’échec. Voici l’astuce qui fonctionne pour moi : les émotions positives !
Le Stress, ennemi du corps et de l’esprit
Le stress. On en sous-estime souvent les méfaits. On pense que l’on peut pas faire autrement, ou qu’on verra plus tard. Mais le stress vous tue à petit feu.