Je note ici toutes les pistes que l’on peut envisager lorsque l’on lutte contre le SFC (Syndrome de Fatigue Chronique). N’hésitez pas à commenter et à m’aider !
Si vous ne l’avez pas encore lu, voici l’article d’introduction : par où commencer avec la fatigue chronique.
Le syndrome de Fatigue Chronique (SFC)
Causes possibles
- Parasites
- Maladies connues
- Dérèglement hormonal
- Stress
- Dérèglement du sommeil
- Dépression
- Allergies / intolérances
- Alimentation
- Digestion
- Allergies alimentaires
- Intolérances alimentaires
- Syndrome de l’intestin irritable
- Parasites intestinaux
- Appauvrissement du microbiote
- Cancer
- Inflammation chronique
- Stress oxydatif
- Environment
- Pollution
- Pollution des grandes villes
- Pesticides
- Pollution intérieure
- Métaux lourds
- Pollution
- Vaccination (article controversé)
- Ondes électromagnétiques (wifi, téléphone, bluetooth, etc.)
- Perturbateurs endocriniens
- Respiration
- Carences minérales
- Trouble de la proprioception
Solutions envisageables
- Régime cétogène
- Probiotiques
- Aliments fermentés
- Kimchi, Choucroute
- Boissons fermentées
- Kombucha
- Kéfir d’eau
- Kéfir de lait
- Kvass
- Gingembre
- Etc.
- Probiotiques pharmaceutiques
- Aliments fermentés
- Enzymes
- Cures / nettoyages
- Cure du foie
- Lavements, irrigation du colon
- Parasites
- Régime par exclusion (pour identifier d’éventuelles allergies/intolérances alimentaires)
- Jeûne
- Amaroli / Urinothérapie (boire son urine)
- Supplements alimentaires
- Vitamines
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamines B
- Magnesium et silice pour se détendre et guérir
- Oméga 3
- Zinc
- Etc.
- Vitamines
- Acide Alpha Lipoïque (ALA) : antioxydant puissant et chélateur
- Argile
- Respiration
- Earthing / Grounding / Mise à la terre
- Métaux Lourds
- Transplantation fécale
- Certaines pratiques
- Qi Gong
- Réflexologie
- Acupuncture
- Acupressure
- Psychologie
Peut aider contre la fatigue
- Méditation
- Sport (+transpiration)
- Manger mieux
- Alimentation anti-oxydante
- Alimentation anti-inflammatoire
- Régimes sans gluten / sans produits laitiers
- Cuisiner soit-même / Réduire sa consommation de produits raffinés
- Manger Bio
- Réduire sa consommation de viande
- Les jus de légumes
- Des verres d’eau salée
- Détox ?
- Les 15 super pouvoirs de l’ail
- L’ail noir (à faire soi-même !)
- L’ortie : l’apport en silicium dont vous avez besoin
- Carence en Molybdène ?
- Viande : pourquoi se contenter du muscle ? !
- Les probiotiques
- Digestion
- Douches froides
- Transpirer (sport / saunas)
- Respiration
- Se protéger des ondes électromagnétiques
- Sommeil
- Thérapies
- Boire moins d’eau
- Boire de l’eau salée
- Réduire les ballonnement / le ventre qui gonfle
- l’EFT : Libération des émotions négatives
- 4 grands bienfaits de la lumière du matin
- Déféquer assis est un geste contre nature : passez en position accroupie !
Causes secondaires / effets secondaires
- Danger lié aux plombages (amalgames dentaires)
- Retirer ses plombages au mercure en toute sécurité
- Langue Géographique
- Fatigue et sécheresse oculaire
- Brain fog (Cerveau embrumé)
Alimentation / boissons : à savoir
- Le ratio oméga 3 / oméga 6
- Le débat autour de la viande
- Café
- 8 aliments anti-cancer, trouvés par l’intelligence artificielle !
Pires ennemis de la fatigue
- Stress
- Alcool (mon ennemi préféré)
- Sucre raffiné
Comprendre le corps
- Sucre, glycémie et insuline
- Le métabolisme du jeûne (zero glucides)
- Les rôles clés du Zinc, et le ratio Zinc / Cuivre
- Le système endocannabinoïde démystifié
- Boire chaud quand il fait chaut ?
- Antioxidants et multivitamines : pas pour tout le monde !
- La loi d’hormèse
- Pourquoi est-ce que certaines personnes ont la bactérie de Lyme mais pas la maladie de Lyme ?
Livres
- Journal d’une intolérante alimentaire – Margot Montpezat
- La vérité sur la maladie de Lyme – Christian Perronne
- Syndrome de Fatigue Chronique : guide de traitement – Erica Verrillo
- Vérités sur les maladies émergentes (métaux lourds / mercure) – Françoise Cambayrac
- Earthing : la plus grande découverte santé de tous les temps ! – Clinton Ober, Stephen Sinatra et Martin Zucker
- Les 7 principes du stress – Ori Hofmelker
- L’éloge du cru – Dominique Guyaux
- The salt fix – James DiNicolantonio (les experts se sont trompés sur le sel)
- One answer to cancer – William Donald Kelley
- L’effet Télomère (The Telomere Effect) – Elissa Epel et Elizabeth Blackburn
- Quand le corps dit non : le stress qui démolit – Gabor Maté
État d’esprit
- Réseaux sociaux
- Trouver la force d’acquérir une nouvelle habitude (pour sa santé)
- Pourquoi est-ce si dur de méditer ?
Méthodologie
Examens / Tests
Examen des selles
Métaux lourds / minéraux
- Mon test de provocation au DMPS à l’IBC : le déroulement
- Mon test de provocation au DMPS : les résultats
- L’analyse minérale des cheveux : mes résultats
- Comparaison des tests : Provocation au DMPS contre analyse des cheveux
- [Minéraux] Cheveux vs urine vs sang : pourquoi votre analyse sanguine ne montre rien ?
- 13 règles pour retirer ses plombages au mercure en toute sécurité
Bonjour
Merci pour ce lien et toute les infos , en effet on y retrouve directement des infos qui nous on pris qq années a trouver
Nous sommes à la recherche de retour d’expérience et docteurs sur Lyme et traitement du sang en oxygénation (Caisson) sur la région nord de France ou plus large
Par avance merci
Marc et annick
Bonjour,
Je suis dans la même démarche depuis quelques années.
Amalgame retiré. Detox (par le protocole Klinghardt via mercurymadness.info) . Et une liste interminable de protocoles/thérapies essayés. Pour moi c’est l’ozone qui me donne de l’énergie.
Mais en lisant ton cas, je me suis que tu pourrais regarder cet article (c’est une femme spécialiste de l’ozone, chelation d’andy cutler et régime carnivore mais finalement elle pense que c’est ses cervicales). Moi-même j’avais fait Atlas Therapy mais sans résultat même si mon atlas était effectivement déplacé.
https://thepowerofozone.com/explanation-everything/
Si un jour je trouve mon remède définitif je reviendrai poster sur ce blog 🙂
Bonne chance et merci de poster tout ça.
Ok merci pour l’info !