Fatigue chronique : plan du site

Je note ici toutes les pistes que l’on peut envisager lorsque l’on lutte contre le SFC (Syndrome de Fatigue Chronique). N’hésitez pas à commenter et à m’aider !

Si vous ne l’avez pas encore lu, voici l’article d’introduction : par où commencer avec la fatigue chronique.

Syndrome de Fatigue Chronique (SFC)

Causes possibles

Solutions envisageables

  • Régime cétogène
  • Probiotiques
    • Aliments fermentés
      • Kimchi, Choucroute
    • Boissons fermentées
      • Kombucha
      • Kéfir d’eau
      • Kéfir de lait
      • Kvass
      • Gingembre
      • Etc.
    • Probiotiques pharmaceutiques
  • Cures / nettoyages
    • Cure du foie
    • Lavements, irrigation du colon
    • Etc.
  • Régime par exclusion (pour identifier d’éventuelles allergies/intolérances alimentaires)
  • Jeûne
  • Amaroli / Urinothérapie
  • Supplements alimentaires
  • Argile
  • Examen des selles

Peut aider contre la fatigue

  • Méditation
  • Sport
  • Manger mieux
    • Cuisiner soit-même / Réduire la consommation de produits raffinés
    • Manger Bio
    • Réduire la consommation de viande
    • Détox
  • Douches froides

Causes secondaires / effets secondaires

Pires ennemis de la fatigue

  • Alcool (mon ennemi préféré)
  • Sucre raffiné
  • Café

Comprendre le corps

Livres

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