Si vous soupçonnez que votre corps est le siège d’une inflammation chronique – notamment si vous êtes tout le temps fatigués ou si vous avez un maladie chronique – quelques bon réflexes alimentaires anti-inflammatoires peuvent faire une grande différence pour votre santé !
Vous souhaitez savoir quels sont les antioxydants miracles que vous devez manger ? Impossible de réduire le stress oxydatif avec une telle démarche. Je vous explique pourquoi.
Les antioxydants, tout le monde connait le mot, mais personne ne sait vraiment ce que c’est. Voici enfin une explication simple : oxydation, radicaux libres… tout y est !
L’inflammation est un mécanisme naturel de défense du corps. Alors pourquoi parle-t-on souvent de réduire les inflammations ?! Je vous explique.
Ce livre est une mini encyclopédie du SFC/EM. Tout y est : mécanismes, théories, symptomes, traitements… Novices comme experts, tout le monde y trouve son compte !
Changer ses habitudes est souvent une expérience difficile, avec la peur de l’échec. Voici l’astuce qui fonctionne pour moi : les émotions positives !
Faut-il devenir végétarien ? La viande rouge est pointée du doigt et la confusion grandit. Faisons le point pour démêler le vrai du faux.
Vous pensez aux oméga 3 pour votre santé ? Ils ont, certes, de nombreux bénéfices pour la santé… mais il y a plus simple, et plus efficace !
Les exercices de respirations reposent le cerveau, éliminent le stress et détendent le corps. Encore faut-il les faire correctement !
Un stress chronique peut dérégler notre respiration. Prendre de bonnes habitudes comme utiliser le diaphragme permet de corriger le tir.
Vos exercices de respirations vous font-ils réellement progresser ? Quelle est la qualité de votre sommeil ? Découvrez la pause de controle Buteyko !
Rien de plus facile que la méthode Buteyko : il suffit de calmer sa respiration. Cette thérapie pourrait-elle faire des miracles sur la santé ?
L’hyperventilation chronique est un mécanisme insidieux souvent ancré aux maladies chroniques. Optimisez votre oxygénation en réapprenant à respirer !
Respirer par le nez ou la bouche n’est pas un problème de préférence ou de comfort. Nous sommes conçus pour respirer par le nez et notre santé en dépend !
Nous sommes déficients en magnésium. Tous. Cela expliquerait pourquoi beaucoup dorment si mal. Mais c’est technique : le magnésium a besoin de la silice…
Les métaux lourds polluent chacun d’entre nous, de façons chronique et insidieuse. Tout en silence, ils seraient responsables d’un grand nombre de maladies.
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![[Livre] Syndrome de Fatigue Chronique : guide de traitement – Erica Verrillo](https://i1.wp.com/blog-fatigue-chronique.fr/wp-content/uploads/2018/01/sfc-erica-verrillo-cover-fr.png?fit=574%2C401&ssl=1)
