Viande et santé : en finir avec la confusion
Faut-il devenir végétarien ? La viande rouge est pointée du doigt et la confusion grandit. Faisons le point pour démêler le vrai du faux.
Fatigue et oméga 6 : l’arnaque des oméga 3
Vous pensez aux oméga 3 pour votre santé ? Ils ont, certes, de nombreux bénéfices pour la santé… mais il y a plus simple, et plus efficace !
5 exercices de respiration simples mais efficaces
Les exercices de respirations reposent le cerveau, éliminent le stress et détendent le corps. Encore faut-il les faire correctement !
Restaurer une respiration diaphragmatique et relâcher les tensions
Un stress chronique peut dérégler notre respiration. Prendre de bonnes habitudes comme utiliser le diaphragme permet de corriger le tir.
La « Pause de contrôle » Buteyko : mesurez votre santé instantanément
Vos exercices de respirations vous font-ils réellement progresser ? Quelle est la qualité de votre sommeil ? Découvrez la pause de controle Buteyko !
La méthode Buteyko : respirer peu c’est respirer mieux
Rien de plus facile que la méthode Buteyko : il suffit de calmer sa respiration. Cette thérapie pourrait-elle faire des miracles sur la santé ?
Hyperventilation chronique = asphyxie chronique !
L’hyperventilation chronique est un mécanisme insidieux souvent ancré aux maladies chroniques. Optimisez votre oxygénation en réapprenant à respirer !
12 très bonnes raisons de ne plus jamais respirer par la bouche
Respirer par le nez ou la bouche n’est pas un problème de préférence ou de comfort. Nous sommes conçus pour respirer par le nez et notre santé en dépend !
Magnésium et silice : se détendre, dormir et guérir ?
Nous sommes déficients en magnésium. Tous. Cela expliquerait pourquoi beaucoup dorment si mal. Mais c’est technique : le magnésium a besoin de la silice…
L’intoxication aux métaux lourds : tous concernés !
Les métaux lourds polluent chacun d’entre nous, de façons chronique et insidieuse. Tout en silence, ils seraient responsables d’un grand nombre de maladies.
Fatigue ? Déprime ? Douleurs ? Essayez les douches froides !
Les douches froides sont elles véritablement bénéfiques pour le corps ? Aident-elle contre les déprimes ? Que sait-on vraiment ? Faisons le point.
La fibromyalgie : tout ce qu’il faut savoir
La Fibromyalgie n’est plus une maladie imaginaire. Elle est bien réelle, et elle peut faire mal, physiquement et mentalement. A connaître et à diffuser !
Le Syndrome de Fatigue Chronique, déchiffré et démystifié
Fatigué depuis trop longtemps, tu te demandes ce qu’est le SFC ? Voici le Syndrome de Fatigue Chronique déchiffré et démystifié.
Le métabolisme du corps, privé de sucre
Jeûne et régime cétogène ont un effet important sur notre humeur et nos niveaux d’énergie. Mieux vaut en comprendre les mécanismes avant de se lancer !
Le régime cétogène : une arme contre la fatigue chronique ?
Le régime cétogène va complètement à l’encontre de nos habitudes alimentaires ! Pourtant, la recherche montre son efficacité sur tous les tableaux…
Le jeûne intermittent, le meilleur ratio contraintes / bénéfices
Le jeûne intermittent est devenu populaire pour la perte de poids. Ce que l’on sait moins, c’est qu’il cache d’énormes bénéfices pour la santé. Essayez-le !